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Heute gratis: Calisthenics – Muskelaufbau ohne Geräte

Gratis Bodyweight eBook bei Amazon

Bitte beachten, der Beitrag stammt vom 31.03.2016, DERZEIT bietet der Autor KEINE kostenlose Promotion des eBooks an!

Heute (31.03.2016) gibt es bei Amazon das eBook

Calisthenics - Muskelaufbau ohne Geräte eBook

Calisthenics – Muskelaufbau ohne Geräte eBook

Calisthenics: Muskelaufbau ohne Geräte durch Bodyweight Training mit dem eigenen Körpergewicht* gratis für euren Kindle eReader, oder euer Tablet/ Smartfone mit Kindle App.

Auf den 59 Seiten erwartet euch laut Buchbeschreibung:

  • Calisthenics – Das Workout aus den Ghettos
  • Outdoor Gym statt Fitnessstudio
  • Der perfekte Einstieg in Calisthenics
  • Wie Du Deine Ernährung anpasst für den Muskelaufbau
  • Übungen und Trainingsmethoden verständlich erklärt
  • Die wichtigsten Übungen für Einsteiger mit BILDERN
  • Zusätzlich Übungen für Fortgeschrittene und Profis
  • Der perfekte Trainingsplan
  • Wie Du Verletzungen vorbeugst

Wie lange die Aktion läuft kann ich euch nicht sagen. Stand heute und bei Verfassung des Beitrags um 12:15 Uhr, war das Buch jedenfalls gratis. Ob sich der Erwerb lohnt kann ich euch nicht sagen.

Aber nem geschenkten Gaul… 😉

Ihr könnt ja in den Comments eure Meinung dazu hinterlassen.

ACHTUNG: Bitte achtet unbedingt darauf, das bevor ihr auf „Jetzt kaufen mit 1click“ klickt, der angegebene Kindle Preis 0,00€ ist. Sonst bestellt ihr kostenpflichtig.

– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
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In der Zeit vom 9.2.2016 – 31.3.2016, oder so lange der Vorrat reicht, gibt es bei Amazon 15% Rabatt auf Produkte von Myprotein und Scitec.

Verfügbare Supplements sind:

  • Proteine
  • Weight gainer
  • Mineralstoffe
  • Vitamine
  • Aminosäuren

Wer neugierig geworden ist klickt auf diesen Link um zur Angebotsseite zu kommen*.

Viel Spaß beim Stöbern!

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Unter anderem gibt es Produkte von ESN, Best Body Nutrition, Powerbar, Weider usw.

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7 Minuten Workout – Keine Zeit war gestern

Zum Traumkörper mit dem 7 Minuten Workout?

Einige von euch haben sicher schon von dem 7 Minuten Workout gehört. Auch hier steht das Trainieren mit dem Körpergewicht im Fokus. Der Plan ist in 7 Minuten 12 verschiedene Übungen zu absolvieren. In einem 30 Sekunden Set muss man also so viele Widerholungen wie möglich schaffen, dann macht man 10 Sekunden Pause und beginnt ein neues Set, mit einer neuen Körpergewichtsübung.

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