Schlagwort-Archiv: Muskelaufbau ohne Geräte

Das erste Drittel Fit ohne Geräte

das erste Drittel Fit ohne Geräte

Das erste Drittel Fit ohne Geräte

Das erste Drittel Fit ohne Geräte

30 Tage der 90 Tage Challenge von Mark Lauren habe ich geschafft. Mit anderen Worten, das erste Drittel Fit ohne Geräte liegt hinter mir. Ich habe in meinem Leben Fußball gespielt und mich immer mal wieder am Laufen versucht.
So konsequent wie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, war ich beim Laufen aber nie.

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– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
– Papi aus Leidenschaft.
– Mehr [Über mich]

Tag 10 Tyrant

Tag 10 Tyrant

Tag 10 Tyrant

Tag 10 Tyrant

Wer sich mit der 90 Tage Challenge von Mark Lauren beschäftigt wird zwangsläufig schon einmal von dem Tyrannen gehört haben. Konkret hieß es für mich an Tag 10 Tyrant!

Eigentlich wollte ich zu erst mal über die erste Woche bloggen und einen Kurzen Überblick darüber geben wie die ersten Tage trainieren mit dem eigenen Körpergewicht gelaufen sind. Der Artikel ist auch schon begonnen und liegt als Entwurf im System vor.

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– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
– Papi aus Leidenschaft.
– Mehr [Über mich]

Vorbereitungen zur 90 Tage challenge

Meine Vorbereitungen zur 90 Tage challenge

Gleich vorweg, viele Vorbereitungen zur 90 Tage challenge braucht es eigentlich nicht. Wer sich das Buch „Fit ohne Geräte: Die 90 Tage challenge“ kauft und ausreichend Motivation mitbringt hat schonmal die besten Vorraussetzungen.

Ich selbst habe das Buch vorher nur bis zu „Tag 1“ gelesen. Mehr ist nicht nötig und von Mark Lauren vermutlich auch gar nicht gewollt. Bis dahin erfährt man schon alles Wissenswerte.

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– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
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