Fit ohne Geräte – Kraftstoff: Die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition

Fit ohne Geräte: Kraftstoff

Fans von Mark Lauren, Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Fit ohne Geräte: Die 90 Tage Challenge sollten sich den 18. Januar 2016 rot und vor allem ganz fett im Kalender anstreichen. Denn dann erscheint sein neues Buch Fit ohne Geräte – Kraftstoff: Die optimale Ernährung für weniger Körperfett und mehr Muskeldefinition.

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Thomy

– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
– Papi aus Leidenschaft.
– Mehr [Über mich]

www.krafttraining-ohne-geraete.com

So zaubert ihr leckere Proteinpancakes in wenigen Minuten

Zutatenliste:

1. 1 Banane
2. 2 Eier
3. 20g Whey Protein

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Thomy

– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
– Papi aus Leidenschaft.
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Ernährungstipp Schüttelpizza

Hallo Freunde. Wer wie ich für sein Leben gern Pizza gegessen hat, der hat während der 90 Tage Challenge von Mark Lauren wahrscheinlich ganz schön unter “Entzug” zu leiden. 😉

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Thomy

– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
– Papi aus Leidenschaft.
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