Seit der ersten Ankündigung zu Mark Lauren 300 Elite Athletes Club stehen die Bodyweighttraining Athleten Kopf. Jeder möchte teilnehmen und fragt sich welche Richtung Mark Lauren mit dem neuen Training ohne Geräte gehen wird.
– Besieger der 90 Tage Challenge.
– Kämpfer gegen Couch und inneren Schweinehund.
– Dem Training ohne Geräte verfallen.
– Papi aus Leidenschaft.
– Mehr [Über mich]
Veröffentlicht unter Fit ohne Geräte
Verschlagwortet mit Training mit eigenem Körpergewicht
Einige von euch haben sicher schon von dem 7 Minuten Workout gehört. Auch hier steht das Trainieren mit dem Körpergewicht im Fokus. Der Plan ist in 7 Minuten 12 verschiedene Übungen zu absolvieren. In einem 30 Sekunden Set muss man also so viele Widerholungen wie möglich schaffen, dann macht man 10 Sekunden Pause und beginnt ein neues Set, mit einer neuen Körpergewichtsübung.
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Fitnessübungen für Zuhasue vs Fitnesstraining im Studio.
Deutsche Fitnessstudios sind Milliardenkonzerne. Im Jahr 2014 lag der Umsatz bei 4,6 Milliarden Euro wie man bei Statista nachlesen kann. Die Marketingmaschine läuft auf vollen Touren und potentielle (Neu)Kunden bekommen suggeriert nur dort könnten sie etwas für ihren Körper, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun.
Aber ist das wirklich so? Sind die Trainingsmöglichkeiten von Fitnessstudios gegenüber Fitnessübungen für Zuhause wirklich derart überlegen?
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